Вопрос «делают ли смартфоны нас тупее» уже который год не сходит с топа поисковых запросов. Учёные так и не пришли к единому мнению: одни исследования доказывают вред гаджетов, другие — обратное, и почти все страдают от маленькой и нерепрезентативной выборки. Например, специалисты Гейдельбергского университета обнаружили у зависимых от смартфона людей физические изменения в мозге, но из 48 участников эксперимента диагноз подтвердился лишь у 22, а все испытуемые изначально страдали умственной отсталостью или старческим слабоумием — распространять такой результат на всех остальных пользователей некорректно.
Но есть вред другого рода — не для мозга, а для времени. Автор колонки на AndroidInsider признаётся: он, как типичный миллениал, часами листал «ВКонтакте», читал все подряд новости и по несколько раз в час заглядывал в Instagram. Толчком к переменам стал пример основателя издания Михаила Королёва, который удалил со своего телефона все приложения-«отвлекалки», почти перестал смотреть YouTube и отключил уведомления — и, по его словам, это освободило время на спорт и семью.
Эксперимент на себе
Автор решил повторить опыт. С телефона были удалены Instagram, TikTok, Twitter и YouTube, а из Telegram он отписался почти от всех каналов о политике и экономике — они не только отнимали время, но и регулярно вызывали раздражение и злость.
Первый день прошёл образцово: работа закончилась на пару часов раньше обычного, автор успел приготовить ужин и взяться за давно отложенную книгу. Иллюзия лёгкой победы развеялась на второй день: он несколько раз ловил себя на том, что машинально тянется к телефону в поисках Instagram, а не найдя приложение — просто листал собственные фотографии, лишь бы чем-то занять руки. Привыкание к жизни без соцсетей заняло больше двух недель.
Что изменилось
Спустя это время автор фиксирует явные плюсы: больше времени на работу, отказ от бессмысленного разглядывания телефона в транспорте в пользу вида за окном и возвращение к чтению книг. Из минусов — он перестал следить за телеграм-каналом «Незыгарь», разгрузками со скидками и таблоидными новостями от Mash и Baza, из-за чего, по его собственному признанию, в нём стал угасать «внутренний хайпбист», готовый скупать кроссовки по акции. Полностью независимым от гаджета автор себя всё же не считает: YouTube он так и не удалил, и именно эта привычка продолжает портить статистику экранного времени.
Источник: AndroidInsider.